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各种节日病长假后来袭如何远离节后综合症

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

各种“节日病”长假后来袭 如何远离节后综合症

国庆七天长假结束了,经过七天的休息神清气爽,反而身体困倦、乏力、打不起精神、做事无法集中精力,心理上也出现了焦躁、烦闷的症状,无法进入工作状态。就像以往的假期一样,“节后综合征”如期来临。那么该如何应对“节后综合征”呢?下面看看专家怎么说。

身心俱疲,各种“节日病”长假后来袭

长假结束后,除了精神和心理上的不适之外,一些人由于节日里亲朋好友聚会、暴饮暴食、大量饮酒、作息不规律等,出现了消化不良、腹痛腹泻、便秘、失眠多梦、疲劳等症状。

外出旅行、游玩、探亲的人体力透支,感觉十分劳累,窝在期前的工作和生活安排,以便逐步进入状态,接触焦虑情绪。

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