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饭后喝柠檬到底好吗

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

饭后喝柠檬到底好吗

柠檬被称为是含有维生素C最丰富的水果之一,可以有效的补充我们身体内的营养物质,促进我们人体对于营养物质的吸收,能促进我们日常的新陈代谢。我们都知道柠檬的味道发酸,里面含有了很多的酸性物质。所以它能刺激胃液的分泌,那么下面我们就来了解一下饭后喝柠檬好吗?

饭后半小时后喝柠檬水好一点。因为如果在饭后马上饮柠檬水,势必冲淡、稀释了唾液和胃液,并使蛋白酶的活力减弱,影响消化吸收,时久会使身体健康状况不良。所以要半小时后才喝,而且注意不要多喝。

每天早上空腹喝一杯柠檬水加蜂蜜,然后晚上或下午再来一杯。中途多喝蜂蜜水(很稀的就可以的啊),对体虚导致的便秘效果很不错啊。将柠檬揸成汁,纯柠檬汁来喝,要是觉得太酸接受不了就加些蜂蜜,但千万别加到很甜哦,因为蜂蜜也是会致肥的,所以加到自己能喝下去的程度就够了。喝柠檬汁最好别空腹喝,不然会伤胃的。喝柠檬汁好,能帮助消化和美白。但如果只为了减肥的话,你可以用喝醋代替喝柠檬汁啊,比较方便嘛,买现成的苹果醋就可以了,饭后一小时就喝一小杯就可以了。如果每天的柠檬不超过半颗,应该没有太大问题的。相反的,适量的补充柠檬会美白皮肤。女性身体偏酸性应该是好的。

每天喝柠檬水是可以的,可以增强体质,提高抗疾病的免疫力,由于柠速的补充维生素C。

值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

饭后喝柠檬好吗?柠檬水可以起到很好的开胃的功效,样能增强我们的皮肤的弹性,可以起到很好的美白养颜的功效,对我们的皮肤特别好,柠檬又是经济实惠的东西。

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